【終了】GW最大級参加型オンライン運動イベント「おうち運動会」

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おうち運動会
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株式会社nt(本社:東京都千代田区、代表取締役:矢橋瑞穂)が、ゴールデンウィーク期間中の5/2(土)-5/4(月)に自宅にいながらライブ配信でトレーナーと一緒に運動できるスポーツイベント「おうち運動会」を開催します。
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言、外出自粛を受けて、GWのおうち時間の充実を目的としているそうです。
https://www.nt-inc.jp/undokai

こんなよがのオンラインヨガのプログラムもあります。
参加費は無料です。

椅子ヨガ&マインドフルネス瞑想

目的:柔軟性アップ、血行促進、ストレス軽減や集中力の強化
強度:☆☆☆(初心者向け)
心身を深く整えるためのプログラムです。
どなたでもご参加いただけます。
足が床に着く高さの椅子に座り、カメラに対して正面を向いてご準備ください。

肩こり改善ヨガ

目的:首、肩、肩甲骨まわりの凝りを改善
強度:☆☆☆(初心者向け)
デスクワークの方や肩こり、肩甲骨まわりの凝りがひどい方にオススメのプログラムです。
座るポーズと四つ這い姿勢で行います。マットをご用意ください。

おうち運動会概要

名称:おうち運動会〜おうちで、みんなで運動しよう〜
URL:https://www.nt-inc.jp/undokai
目的: 外出自粛期間に自宅での楽しい運動機会を提供
日程: 5/2(土)-5/4(月)
朝の部:9:00-9:30/10:00-10:30/11:00-11:30
昼の部:14:00-14:30/15:00-15:30/16:00-16:30
夜の部:19:00-19:30
内容:トレーナーによるプログラムをライブ配信で各30分提供
場所:オンライン(zoom:要申し込み・先着100名限定、YouTube Live 同時配信:申し込み不要)
対象: どなたでもご参加いただけます(子ども、おじいちゃん、おばあちゃん、マタニティ、子育て中のご家族等は、保護者同伴、健康や安全を確保しながらご参加ください)
参加料:無料
主催:おうちトレーニング、おうち運動会実行委員会(全員ボランティア、リモートワークで実施)

プログラム

笑いヨガ、家族でダンス、親子でトレーニング、小学生向け体幹トレーニング、転倒予防トレーニング、骨盤エクササイズ、姿勢改善バレエエクササイズ、マインドフルネス、全身ストレッチ、有酸素運動など公式HPに記載(https://www.nt-inc.jp/event)。

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